断食有什么生理方面的效益?

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断食有什么生理方面的效益?
百病早愈 —— 肠胃全面休息,身体进入非常的操作状态,全面启动自我疗愈的机制,发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡(血压、体重、血糖量、体质寒热等)的作用,加速各种大小病患早愈,尤其是结石、痔疮、肿瘤、肠胃病、皮肤病、敏感性、肝病、糖尿、红斑狼疮、心脏血管症、感冒、发烧等。
返老还童、延年益寿 —— 体内所有细胞衰老过程得以逆转,令各组织器官运作趋正常、自然,充满活力生气,已老化的部分功能回复青春时代的状态例如视力听力改善。每次断食都会增寿。
容貌美白亮丽 —— 肠道大清洗,体内抽调出来燃烧的细胞亦释放久存的毒物,于是皮肤看来更干净、红润、有光采,各种瘀斑、粉刺、暗疮逐步消除,班疹及其他疮疥早愈,令人觉得吸引力大增。
减肥瘦身 —— 清水断食每日燃烧 1 磅脂肪,半断食汤汁茶断食亦耗掉体内相当的脂肪,对减磅非常有效。更重要的是断食一方面改变消化系统的功能,让肠胃好好大排除之后,从此用更健康更正常的方式运作,例如已反常膨胀的胃恢复应有的体积,吸收消化得没有那么费力劳累;另一方面,经过断食的经验及身体机能改变,心理上亦减少了贪食的欲望,从此进食习惯不知不觉改变,份量减少、不再沉溺有害的饮食,这样于瘦身特别有利。
提升免疫功能 —— 身体以后抵抗力更强,大小病患减少威胁,健康生活信心增加。
减少强迫性心瘾 —— 断食期间身体运作状态转趋自然,身心压力减低,各种心魔(特别是烟酒)减少,大大有利乘机戒掉。
断食有什么情绪思想方面的效益?
睡眠改善 —— 睡身先睡心,断食期间身体产生镇静作用,大致心情更平和(虽然会有间歇性的情绪波动)。加上排毒效应感觉懒洋洋,于是睡意增浓,整个人得到充份的休息。(另一个不再失眠的原因就是平日我们往往吃得太多、太晚、太难消化、太多味精、太多咖啡因所以睡不好,断食期间由于身体运作恢复自然,毒物清除,大脑得到更多氧气及减少血液中的垃圾干扰,思考的功能大大提升,分析事物特别棒。(此所以平日饱食后开会、演讲、运算、处理资讯,总是表现远远不及肚饿之时。)
灵感非凡、创意爆棚 —— 断食期间右脑功能尽情发挥,往往得以天马行空去想像,每有神来之笔的创造力。对于写作、艺术创作、度桥、解决难题,都不时有梦寐以求的成绩出现。
处理负性心理档案 —— 断食期间随着体内物质的废物冲刷脱落清洗排走,我们心中长期储存的种种沉积压抑的、历来不肯面对无法删除的意念、讯息、记忆,一一逐渐释放,往往包括恐怖经历、仇怨、内疚、愤怒等。
断食有什么灵性方面的效益?
灵修工夫效益大增 —— 断食期间,身体逐渐净化,又轻松自在,思想同时净化轻松自在,于是做精神的“劳动”(气功、瑜伽、静心、祈祷、自我催眠等)较平日更敏锐,发出的能量更多更有力,做气疗、心灵感应、心灵致动、通灵等工夫效果往往更佳。
搭通天地线冥合万化 —— 特别感受到自己跟宇宙的本源(上帝、造物主等)接近,与造化万物融和、给合,体验到物我唯一的升华、超越境界。(详见下文(断食与灵修)一章)
哪些疾病做断食效果不明显?
几千年来医学临床经验显示:断食若做得正确,对几乎所有病患都有帮助。至今为止,有些程度太严重的情况,未有案例显示断食有效,例如全盲全聋;

严重心脏病;
长期精神分裂症(发病未够2年者却有不少因断食而加速康复)。
哪些疾病做断食疗效最明显?
湿疹、荨麻疹、支气管气喘等过敏病;
胃溃汤、支气管炎、心内膜炎;
大肠炎、副鼻腔炎、神经炎、赤痢等发炎性疾病;
干癣、糙皮病等皮肤病、抽搐、麻痹、雷诺氏症、运动失调、癫痫等神经疾病、痔瘘、痔核;
消化器官疾病(胃、十二指肠、肝脏、胆囊、胰脏);
胆结石、肾结石、尿路结石等结石症;
绿内障;
乳线瘤、上皮瘤等肿瘤性疾病;
偏头痛、神经痛、风湿痛、痛风等疼痛疾病;
糖尿病、突眼性甲状腺肿等内分泌性疾病。
断食治病奇效实例

1. 断食 医好了精神病
前苏联国立莫斯科精神病研究院有3000个病床,医生500位;该院有个“断食疗法”部门,设有80张病床,凡是主流医治方法束手无策而放弃的精神病患者,都可自愿到该部门接受断食治疗。单是在1945-70年期间,该部门已医治过6000多个病人,痊愈率70%以上。该院的断食疗法是清水断食30日,病人天天运动3-6小时,并做灌肠、按摩等辅助工夫。

2. 断食 医好了多氯联苯中毒症
1968年,日本发生了大规模“油症”事件,大量国民吃了含剧毒化学物质多氯联苯的食油中毒,全身出现皮肤湿疹、关节痛,辛苦莫名,医院束手无策。后来日本政府厚生省采用断食疗法,奇迹出现,病人纷纷复原。1972年厚生省印行的油症治疗指南手册,将断食疗法列为第一采用的方法。

台湾年前亦发生过多氯联苯中毒事件,其中有受害人采用了断食疗法,他是台中惠明盲校的一位司机,以下是他的自白:

“我也是多氯联苯事件的受害者,血中多氯联苯的含量为45.39ppb。我除了身上有脓疮外,左手手腕部和肩膀也会酸痛,药物治疗无效。在来这里以前,曾看过报纸上介绍过断食疗法,而在家里实施,第一次断食四天(只喝水的剧烈断食法),隔两个礼拜,再断食四天,隔一个礼拜,再断食两天。第一次断食三天后,手腕和肩膀的酸痛都消失了。所以我是还未来到这里以前,就相信断食疗法的疗效的。

“这里采用的是比较温和而且有医师监督的断食疗法,对安全的照顾很周到(这是必须的)。我的身体很壮,所以我每天只喝两杯野菜汁,并不喝豆奶,但每天最少喝六杯水。来此四天,我的体重从72公斤减少到65公斤,指甲似乎稍微白一点。我在来此以前,本来有头痛的症状,但现在已不痛了。

“因为吃得很少,所以大便也少;如果两天没有大便,医师就会给缓泄剂。断食后,解出来的大便又黑又臭,小便也有臭味,连皮肤表面似乎也嗅到臭气,据说这是毒物从体内排泄出来的结果。 ”

3. 断食医好了湿疹
(日本) 田谷敏夫自述 ——

本人现为某大学教授,在断食寮期间60天,断食二次,共计37天。

我所患的慢性湿疹是十年来的宿疾,当然无法在短期内完全康复;但比起初入寮时,已大有起色,不再对本身的行动与工作造成任何的妨碍与威胁了。我相信今后如继续实行断食疗法,一定会达到断食治疗的最大效果。

在寮内,我常常看到那些曾亲身体验而蒙受断食之惠者所写的赞赏、感谢信件如雪片般飞来的情景,实在令人感动。然而目前社会上不但一般人对这种治疗的方法缺乏认识;甚至连医师对此法亦视之为旁门左道,抱着不屑一顾的态度。每想到此,就禁不住有将自己的亲身体验公诸于世的欲望。现代医学是必须有科学的理论基础作为根据的,我期待有朝一日断食疗法的学理能获得医学上的验证与认同,建立起有系统的理论,那么将来必定会成为医学上首屈一指的治疗法,使全人类都能深受其惠。

在寮期间不但病况好转,在精神上亦深有所悟:其一,我体验到了在人的本能欲望中,没有比食欲更强烈的;然而一旦压抑食欲实行断食以后,每一个人都会产生与现在迥然不同的态度与人生观,变得更谦虚、更和善。此种人格的改变,对个人的将来会有着多么大的影响和助益啊!其二,我发现人类不但有强韧的精神力与体力,而且也有异常雄厚的潜力。此种无法解释的神秘力量,在断食后愈加显明,而使我更增添无比的自信心,在人生的旅途上,迈开大步勇往直前。这些都是断食寮各位先生所赐,本人毕生难忘。

4. 断食成功减肥
(中国大陆) 杨薇玲自述 ——

今年我37岁,身高155厘米,体重62公斤。

我的健康情形不错,只是体重太重,腰部肥肉过多,此次是专程前来减胖的。

7月18日进来,24日离开,整整六天。

20日早上起来,上了便所,排出黑色硬粒的宿便,一天两次,身心舒畅极了。矿泉水喝的太多吧!小便一天十几次,可真烦人。

21日昏昏沉沉地睡到10点,却没排便。吃过驱虫药,洗过澡,量了一下体重,剩下60公斤了。起床之后冷汗直冒,有点站立不住的感觉。直到下午5点,又开始排泄宿便,黑黑硬硬的,好恐怖。排完之后,精神舒畅多了。

接连的两天,清早肚子就痛,接着又排出了两、三次又黑又臭的宿便,下午肚子不痛了,接着反胃,真有点像害喜(妊娠反应)哩!

这两天上、下午都不安宁,惟一值得安慰的,是23日晚上量体重时,竟只剩下57公斤了,真棒!减胖确实成功!

24日马上就要回家了,加上复食的关系,精神、体力都特别的好。

六天的断食生活,使我赏到从未有过的痛苦,有些生不如死的感觉。平日一顿饭没吃都很难受,何况是18顿饭呢?那饥饿的苦楚对一个口馋、好吃的胖子来说,该是可想而知了。再加上天天吐酸苦水、胆水、生水、吐得肚子中什么都没有了,比害喜(妊娠反应)时有过之而无不及。

高兴的是:体重减轻5.5公斤,行动方便,上下楼不再喘气。心情更是愉快,许多漂亮的衣服又可以穿了。但愿一次再来,使自己更美丽。

(录自阿祥《自然自在断食法》)

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